通常情况下，孩子满月可以开始练抬头。孩子的抬头是非常重要的运动功能发育，与颈椎的发育也密切相关。孩子的发育是沿着脊柱，从上到下的顺序来进行发育。孩子的抬头是满月时会抬头，但这时的抬头通常只能抬45°，而且持续时间较短。到2个月时，孩子可以抬头到90°，持续时间也不是很长，到3个月可以抬90°，而且持续时间较长，常可以抬头和挺胸。​孩子从满月后就要开始练抬头，建议孩子趴在床上即俯卧位，家长用颜色比较鲜艳、带音乐的玩具，在前面逗引孩子，让孩子去追着玩具来练习抬头。通常1天可以练习2次，每次时间不宜过长，大概每1次5分钟即可，通过反复练习，可以促进孩子的颈椎发育。