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经常头痛怎样缓解

参与医生

江西省人民医院 周超 主治医师
经常头痛如果发作的频率很频繁,说明为慢性疼痛。慢性疼痛应先排除器质性病变,建议有头痛的患者做头部的相关影像学检查,需要到医院神经科挂号,排除颅内肿瘤、颅内的器质性病变,因器质性的病变比较重要和关键,需要立刻处理。如果排除器质性的病变考虑功能性的头痛,这种情况要从几方面考虑: 1、情绪因素,如紧张、生气、焦虑等会导致头痛; 2、物理性因素如吹冷风,环境过于热或者淋雨等刺激也会引起头痛不适; 3、食物如咖啡、茶叶,咖啡里面的咖啡因会引起血管扩张,也会引起头痛不适,对于这种情况最好的避免方式是规律作息,避免刺激性食物的摄入; 4、外伤:曾经的创伤引起头部的疼痛,会在一段时间之后可能留下后遗症,属于脑外伤的后遗症。预防方法也是进行规律作息,良好、合理的饮食安排; 5、睡眠不足:随着生活压力的增大,都市人的睡眠时间逐渐减少,睡眠时间不足也会引起头痛,充足良好的睡眠会对头痛起到缓解作用。
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