痔疮发病与长时间饮食辛辣刺激、发物、饮酒等因素有密切关系，生活中需注意以下几点： 1、避免饮食过多辛辣刺激食物，应该保持清淡饮食，多食蔬菜，如芹菜等粗纤维食物、红薯、木耳；也可多食香蕉、苹果等水果，利于排便，减少痔疮发病；晨起喝一杯蜂蜜温开水或者淡盐水，促进胃肠蠕动，定期排便好习惯； 2、避免久站、久坐，久站、久坐可以加重痔疮发病，尤其现在手机出现，有些患者蹲厕时看手机，排便时间可以达到十几分钟。按肛肠科要求，排便时间控制在3分钟以内比较科学合理。有不完全统计，随着排便时间延长，可以加大痔疮发作的几率，建议避免久坐久站，适当活动，劳逸结合； 3、平时养成定时排便的好习惯。