10分钟一次宫缩已经2天了，如果伴随着宫缩，没有宫颈管的进行性缩短，也没有宫口开放和胎先露的下降，说明这就是一种假性宫缩。孕妇可以注意放松心情、休息，继续待产即可。如果不能够放松，也可以在医生建议下应用适当的镇静剂，这样假性宫缩就会消失。并且最主要的是孕妇要注意自由活动，还要注意多饮水，吃一些容易消化、高热量的食物。在这同时要注意自身胎动，监测胎儿在宫腔内是否安全，还要请医生注意定期测胎心和进行胎心监护，只要胎儿在宫腔内安全，那孕妇就需要放松心情。另外，当孕妇出现假性宫缩时，最好不要太紧张，也不要着急去医院待产。因为到医院以后，一个陌生的环境可能会影响孕妇休息和睡眠，都是导致产程延长的因素。孕妇出现假性宫缩也不要影响饮食，可以正常自由活动的同时增加膳食营养。