腿关节疼痛大家遇到最多就是膝关节疼痛，讲起来膝关节疼痛相对比较复杂。有几个问题大家要注意，第一会遇到老年人，往往到70多岁时候会遇到膝关节骨性关节炎，导致膝关节置换，置换成人工关节，年轻人特别是女性在办公室上班经常会穿短裙，膝关节因为长期在办公室受空调影响也会出现疼痛，究竟膝关节疼痛应该如何去预防有几点今天要给大家重点讲一下： 1、第一对老年性膝关节疼痛，特别是女性，在50岁左右应该严格地提高警惕，预防骨质疏松发生。随着绝经期到来大家雌激素减少，骨密度会快速减少，骨质状况减少以后，会导致膝关节退变进行性加速。在50岁左右时候要预防好骨质疏松问题，一般都可以躲过膝关节置换问题了，年轻人应该平时注意膝关节保暖； 2、第二个平时要做膝关节功能锻炼，特别是股四头肌功能锻炼，就是平时在微信群里面看到半蹲式腰挺直，坚持5-10分钟时候，都会感觉膝关节里面会发热，股四头肌训练会把膝关节功能保护得很好，就很少会出现膝关节疼痛。膝关节疼痛以后也不要紧张，有保膝治疗方案，特别是罗湖医院集团疼痛科非常重视膝关节保膝治疗，尽量减少患者膝关节置换发生率，有这样一整套诊疗方案，包括治疗膝关节、髋关节、腰椎，达到腰、膝、髋和小腿同治，对膝关节力线造成恢复，从而减少骨关节置换和疼痛。