骨质疏松与骨骼的退行性改变和年龄变化有关，是骨量减少及骨结构的细微改变，使其容易出现骨折，这是它的特点。它的发病原因有很多，最主要的原因有以下几个： 1、高龄：高龄是骨质疏松的一个最主要原因； 2、绝经期后的骨质疏松； 3、营养不良、减肥等，对于我们骨骼健康来说非常不利。另外，营养成分中的钙、维生素D摄入不足，也可能会导致骨质疏松。特别强调一下，怀孕的妇女因为怀孕，需要增加更多量的钙剂和维生素D，以免在孕期出现骨质疏松。长期进食高脂、高糖的不均衡饮食状态，也是骨质疏松的一个高危因素，特别是经常喝咖啡、喝浓茶、吸烟、喝酒等，都是骨质疏松的一些相对高风险的因素； 4、家族史：如家族史中有骨质疏松的患者，骨质疏松出现的概率会增加，在时间上也可能会提前； 5、现代都市病：很多白领基本上24小时都在办公大楼、写字楼上班，不见阳光，天天面对电脑，可能还手握一杯咖啡，运动时间也比较少，这样会增加骨质疏松发生的可能。所以要适当的增加一些运动，包括生活方式、生活习惯都要做一些改变。