牙膏是有研磨剂、芳香剂、发泡剂，是刷牙过程中的辅助材料，辅助刷牙。通过芳香剂产生较好味道；发泡剂产生较多气泡，通过气泡起到清洁作用；研磨剂帮助摩擦牙齿表面。牙膏本身并不起清洁作用，根本上还是牙刷刷牙起到清洁牙齿作用。所以牙膏没太大要求，核心还是通过自己去刷干净牙。含氟牙膏可起到抗龋作用，大部分人都应该使用含氟牙膏，除非已有明显氟斑牙、氟过量时，对其他方面并没有太多要求。