感冒浑身疼应该是有表症，最好是吃一些解表食物，处理以食疗为主。比如可喝点姜水发汗，发汗表解后浑身痛就会好。但是用姜的时候，大家一定注意，有嗓子痛不要用姜。因为姜为辛温之物，用辛温之物，很容易出现嗓子疼痛加重，引发高烧。如果伴有嗓子痛，可以吃一点板蓝根或者小柴胡。如果还不不能缓解，可以用葱和姜一起煮，熬成水用热气熏洗。如果方便条件允许，可以泡热水澡。