戒烟3个月左右，患心脏病的概率会降低一半左右，心脑血管疾病概率会逐渐降低，血压以及心跳均恢复到一种正常的状态。 戒烟8个小时之内，血液中的一氧化碳成分减少到一切正常水准，血液中氧的成分升至正常水平。戒烟24小时内，心肌梗死的危险因素减少。戒烟48小时之内，末梢神经作用慢慢刚开始修复，嗅觉和味蕾对于外部的物质敏感度会提高。而戒烟的72小时之内，即3天之内，支气管炎已不痉挛，吸气大幅舒适，肺功能提升。戒烟2礼拜至1个月，血液循环平稳，行走稳而轻，肺功能检查改进30%。 戒烟的1-9个月内，咳嗽、鼻息肉血肿、疲乏、疲惫、胸闷、气短等病症会缓解；支气管黏膜出现新的微绒毛，解决黏液的功能增强；痰黏稠度降低，肺脏较干净，感染肺炎几率降低；人体储备能力提升，体重可提升2-3公斤，即4-6斤。因此戒烟后身体的变化较大，所以戒烟对身体较有益。