很多患者可以出现睡眠障碍的变化、改变，甚至有一些患者也可以出现自愈的情况，这是可以的。睡眠障碍的原因往往跟患者的生活方式、生活环境或者心理环境有极大的关系，随着生活方式或者生活环境的改变，睡眠障碍可以达到自我调节、自我痊愈的情况。但是当面对睡眠障碍的时候，还是应该及时到医院就诊，听取专家的意见，同时排除一些其他的情况，例如器质性的疾病或者影响因素，要及时排除掉，而不是去等待，做一些可能没有用的尝试。专家会给予患者一些比较好的建议或者一些比较专业的治疗方式，可以加速痊愈或者是很快解决问题，以免造成一些疾病所带来的并发症或者副作用的影响。