龋齿本身是一种疾病，自己不会好，与大家平时的概念不一样，如果一旦发生龋齿，唯一的办法就是及时到医院进行治疗，防止疾病进一步加重。但是平时在生活中注意饮食可以有效预防龋齿，饮食注意如下： 1、注意均衡饮食：多吃粗纤维的东西，因为吃粗纤维的东西对牙齿有自洁的作用； 2、尤其对小朋友而言，像零食、饮料尽量少摄入，尤其饼干、面包等又黏又甜的东西。如果一点不吃似乎也不现实，应尽量的控制量，控制摄入频率。即使吃同样量的零食，集中在一次吃要比一天吃几次带来的危害要小。吃零食的时间要和正常吃饭的时间尽量接近。因为以前做过试验，如果在两餐中间吃零食带来的危害要远远大于正常吃早、午饭的时间吃零食带来的危害。所以目前的现实情况，建议家长可以从摄入量、摄入时间、频率着手，可能更有效果。