耳聋耳鸣是多种疾病的常见症状，积极防治引起耳聋耳鸣的各种疾病，是防止耳聋耳鸣的关键，具体做法如下： 1、避免使用耳毒性药物，如氨基糖甙类药、利尿药，如果病情必须要使用该类药物，必须严密观察听力变化； 2、避免噪声刺激； 3、怡情养性保持心情舒畅； 4、注意饮食有节、起居有常； 5、晚上睡前可以用热水洗脚，有助引火归元，有助耳鸣减轻。 避免耳鸣耳聋最主要的是要避免噪声刺激，在生活中不要去噪音太大的地方，避免戴耳塞式耳机，避免去噪音过大的舞厅。如果工作环境有很大的噪声，要注意职业保护，戴防噪音的耳塞。另外在生活上要注意饮食，注意早点休息避免熬夜，要经常锻炼身体增强体质，防止耳部衰老。还可以服用中药补肾、补肝、滋养肝肾的药物，增加对耳部毛细血管的供血供氧，清除自由基减缓耳蜗的衰老，也可以防止耳聋耳鸣。还可以进行体育锻炼，增强体质可以防止耳聋耳鸣的发生，在平常生活中可以吃保健性食物。