收藏 手机看

分享

运动的时候血压会升高吗

参与医生

北京大学人民医院 李帮清 主任医师
运动的时候血压会升高,特别是运动早期,比如做前十五分钟运动,血压可能会升高。运动的时候,因为交感神经兴奋,交感神经一旦兴奋起来,会让心跳增快,然后还释放很多儿茶酚胺类物质,如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺,因为这些物质其实都有升高血压的作用。所以运动的时候,开始血压会升高。因此高血压或者冠心病的患者,在运动的时候,应该从小量开始,先做热身运动、慢慢来,二十分钟热身运动,然后再把运动量提高,这样才好。因为运动到后期,比如运动十五分钟或者二十分钟以后,最多运动到一小时以后,身体也就适应神经兴奋的状态,血管也扩张了,这时血压反而完全正常。甚至有些人群,运动到后期血压还偏低,运动以后还比运动之前低,这都是一些比较好的现象。运动应该掌握一个适当的运动量,不能做竞技运动,竞技运动如跑马拉松,或者如运动员一样做大量的运动,这时交感一直兴奋,血压一直是比较高的状态。
相关视频