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高尿酸血症的预防
- 高尿酸血症的预防
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银川市第一人民医院 周海燕 主任医师
高尿酸血症的发生与饮食不节以及过量饮酒等有关,因此需从以下方面进行预防:
1、合理控制饮食,保持正常体重以及营养均衡,尽量减少高嘌呤以及高脂肪食物的摄入,禁止饮酒,多食用预防尿酸过高的食物,如芹菜,有利于排出尿酸;
2、多饮水,每日饮水量大于2000ml,以稀释尿液浓度,促进尿液排出;
3、养成良好的生活习惯,加强体育锻炼,适当进行有氧运动,避免过度劳累;
4、严格控制体重,将体重指数控制在18.5-24.5之间,研究显示高尿酸血症与体重指数有关,体重指数越高,患高尿酸血症的风险越大;
5、积极控制高脂血症、高血压、高血糖、肥胖及吸烟等危险因素。
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