头痛是一种自觉症状，可以出现各种急性、慢性的疾患中。头痛会给人带来巨大的困扰，在日常生活中应避免头痛的发生，具体的预防措施如下： 1、忌精神紧张：头痛可以由多种因素引起，如颅高压如动脉硬化、外伤、血管、神经因素等，额部、头部、颈部的肌肉会处于收缩状态，久而久之会引起头痛； 2、忌用脑过度：长期用脑过度、精神紧张及工作时头部和颈部姿势不当，均可以引起头痛发作，若头痛患者再用脑过度，势必引起头痛发作； 3、忌睡眠不足：睡眠不足既是引起头痛的原因，又是头痛加重的重要因素； 4、避免感染风寒：身体虚弱的或者妇女产后感受风寒，易引起头痛发生； 5、避免高温和烈日暴晒，长期在高温环境中或烈日暴晒中均可引起头痛。