月经是一个生理现象，女性经期内多存在不适感。为预防月经失调，建议女性经期避免过度劳累、熬夜，早睡早起，放慢生活节奏。月经期间女性可能容易烦躁，可适当放松自己，待经期结束后再处理事情。每年中考的时候家长都特别紧张，老师也紧张，让女生去医院找大夫将经期调至考试时间以外，如果来月经的时候去考试会影响考试的发挥。确实如此，来月经时候有的孩子痛经、血量多或者烦躁、头晕、恶心，会影响学习。为了预防月经不适，女性不要太劳累，要早睡早起，吃点好的，防止受寒，如果太累了，就休息两天，如果太凉了，就注意暖和，现在市场上保暖的东西比较多，可以在小腹放点暖和的东西，喝点生姜汤加点红糖。如果经期不适感强烈，可以买点调经的药，不要对月经不调置之不理。既往有痛经史的女性可以在医院买一点药备用，在经量过多或痛经无法忍耐的时候可以适当服用，以免经期不适影响正常的工作、学习和生活，顺利度过经期。月经失调是一种疾病，要引起女性的重视，要注意预防，以安全度过经期。