髋关节镜微创手术恢复可以分为三个阶段： 1、手术后一星期之内，病人需要比较多的卧床休息，刚做完手术可能会有手术牵拉部位的麻木感，或者是刀口的疼痛感，以及髋关节周围组织积液或肿胀的情况，经过一个周的恢复，症状就会慢慢消除掉，这是手术恢复的第一阶段； 2、第一周到第四周的时间，主要做康复锻炼或者恢复，就是活动角度的练习，经常会让病人做屈髋，或者是内旋、外旋、外展的康复锻炼，经过2-3个星期的锻炼，可以让关节恢复比较正常的活动度，避免关节的粘连； 3、4-6周之后，进行去拐练习，在4周以内都会让病人扶拐，进行部分负重，让关节盂唇或者是修复组织有很好的愈合，4-6周之后逐渐把拐去掉，进行正常的行走。到三个月以后，病人能够进行日常的生活、工作以及轻微的运动，5-6个月或者是更长的时间，病人可以进行更加活跃或者是激烈的运动。