怀孕以后长胖最主要的原因是吃得多，或者活动偏少。怀孕以后，随着胎儿在子宫里逐渐长大，体重也会有一定的增加，主要是增大的胎儿以及羊水、胎盘等附属物质的重量，子宫本身也在增大增重，还有增大的乳房以及增加的血容量，母体蛋白质和脂肪的储备，所以体重在孕期会有所增加，一般在20斤左右。如果体重增加特别多，表示孕妇有增胖的情况。异常的增胖，常是吃得比较多，或者在吃得内容上跟过去有所不一样，比如食物比较精细，导致热量吸收更多，或者孕妇活动太少，消耗不掉，就可能造成体重增加。所以，孕期要在医生或者营养师的指导下，合理饮食、适当活动，让孕期体重增长在合理的范围之内，减少孕期过度的肥胖，或者使孩子过度增长以后造成巨大儿，引起一些不必要的问题，比如孕妇高血压、糖尿病或者孩子巨大儿，引起产程中各式各样的问题，减少并发症和合并症。