如果月经周期正常，排卵日一般是在月经后的16天。通常月经周期是28-30天，如果要从月经前算，排卵日是在来月经前的14天。如果要从月经后算，排卵日大概是月经后的16天。一个卵子在体内可以存活24-48小时，男性的精子在女性的体内可以存活72小时。所以在排卵日的前5天、后4天，加上排卵日一共是10天，这10天就称为排卵期。如果在排卵期同房，受孕的几率会有所提高。所以准备备孕的女性可以推算自己的排卵日，选择同房的时间。而对于不准备备孕的女性，可以通过推算排卵日和排卵期来判断自己什么时候排卵，采取避孕措施，预防意外的怀孕。但是对于月经周期不正常的女性，排卵日则不能够如此推算。要根据B超或者排卵试纸，推算自己的排卵时间。