一个手指头抽筋，常见的原因是手指外伤、手部肌肉劳损等疾病。具体情况如下：1、手指外伤：如在运动或者工作过程中，手指发生扭伤、拉伤等都会导致一个手指头抽筋，并伴有疼痛、局部水肿、活动受限。患者外伤病史比较明确，必要时拍摄X光片可以确认是否有骨骼损伤。患者需要制动及休息，将患肢持续抬高后利用重力消除水肿、缓解疼痛、减轻抽筋症状，同时可以辅助冰袋冷敷，口服虎力散胶囊等药物促进恢复；2、手部肌肉劳损：肌肉一般在手掌部位，如果患者长时间握持、搬抬重物可引起肌肉劳损，从而引起一个手指头抽筋。患者可伴有手掌部肌肉酸胀、疼痛，局部按压时症状更为显著，可配合局部热敷，适当休息缓解症状。