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胳膊一动关节就响怎么回事,怎么办

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
如果胳膊一动关节就响,通常是由于胳膊运动时,肘关节不稳定,造成胳膊动的时候肩关节或肘关节异响,可能不伴有明显疼痛。患者要注意避免诱发响声,减少关节磨损,避免形成骨关节炎、骨质增生,因此要做前屈、后伸运动,少做肩关节外展运动,防止出现肩关节肩峰下关节撞击症,也可以避免过度的关节软骨磨损。患者需要多做静止性的康复训练,可以通过主动锻炼、抗阻训练,使关节周围肌肉和韧带拥有较好的强度,可以保护关节,以免关节出现过早松动。患者可以适当补充钙与维生素D,有利于骨关节的骨代谢健康,通过热敷和治理疗,防止局部物理性炎症。因此胳膊一动,关节就响,不是好现象,只要采取正确方法,防止诱发响声,多做功能锻炼,可以使关节稳定,从而避免关节异常滑动,减轻异响,延缓关节磨损。
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