遗传因素和环境因素使得人容易发胖，具体如下：一、遗传因素：有些人父母体重超重肥胖，子女出现肥胖的机会会明显增加。二、环境因素：1、生理性原因：肥胖并不是遗传病，环境因素同样更加重要，比如在工作当中本身体力消耗就小，上下班也有交通工具，如开车，甚至很少自己上楼梯，如坐电梯，长期坐着看电视、刷手机、看电脑，热量消耗减少，同时摄入过多能量密度高的食物，比如含糖食物，如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、各种冷饮，还有高脂食物，如全脂奶、坚果，以及超市包装的小食品、薯片，还有汉堡、麻辣烫，这些食物都容易造成热量摄入过多；2、病理性原因：某些疾病也可以引起人发胖，比如先天性遗传综合征，或者甲状腺功能减退症、肾上腺皮质醇增多症，甚至长期服用大剂量的糖皮质激素，或治疗抑郁的抗精神药物，都可以造成发胖。避免发胖最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，也需要在医生的详细检查下寻找有没有引起发胖的继发病因，进行相应的治疗。健康的生活方式是避免体重超重、肥胖的秘诀，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡也同样重要。