前列腺增生不能预防，每个男人到最后前列腺都会增大，增大程度和基因有关。但是前列腺增生并不需要治疗，前列腺增生如果没有症状，小便都通畅，小便次数也不多，有的前列腺大，大得像鹅蛋似的也不需要治疗。所以前列腺增生的预防可尽量保持良好心态，保持健康的生活方式，按时作息。提倡患者坐1小时要起来活动3-10分钟，再接着坐，所以久坐是对前列腺最大的危害。 另外，在饮食方面，比如吃西红柿、洋葱、坚果类、南瓜籽，这些都有利于前列腺的保健；另外，还可以多进食含锌元素较多的食物。