刮痧是常用的一种方法，具有活血化瘀、通经活络、清热解毒作用，颈部刮痧好处具体如下：1、对颈椎局部血液循环有好处，颈部长期不良姿势造成颈部发硬，颈部肌肉血液循环不佳，酸性代谢产物堆积，产生无菌性炎症，肌肉出现痉挛，痉挛以后供血变差造成恶性循环，后期造成肌肉紧张、力学结构改变，可出现肌肉、骨骼问题，导致颈椎病。如果进行间断刮痧、不定期刮痧，可促进局部血液循环，有利于酸性代谢产物排除，促进炎症吸收，减轻肌肉痉挛；2、颈部刮痧可促进局部循环，对脑供血、神经，如失眠、情绪不佳等有一定治疗作用。