增重的方法有很多，主要是增加进食和减少运动。有些患者过于消瘦需要增重，有些患者过于肥胖需要减重。过于肥胖、过于消瘦对于正常人体都属于异常。有一个计算公式，身高减105就是患者的理想体重，超过标准体重的10%称之为过重，超过标准体重的20%称之为肥胖。如果低于标准体重的10%称之为过轻，低于标准体重的20%以上称为消瘦。消瘦的患者进行增肥，可进食大量的食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，食用过程中可以不用计算进食总大卡。并减少运动，这样很容易使患者增肥。当体重逐渐到达标准体重时，还是应该按照每天的进食大卡进行总量控制。有很多患者在一开始时是消瘦，随着进食量增多，逐渐变成了肥胖患者。所以患者出现消瘦的同时，要先检查引起消瘦的疾病，不要盲目地增肥。其次有些患者是由于一些基础病引起，除外了基础病，患者体重自然会恢复到正常状态，如要除外糖尿病、甲亢、结核等慢性消耗性疾病导致的消瘦。