- 怎么能降低血糖
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首都医科大学附属北京地坛医院 刘志娟 主任医师
降低血糖主要是饮食和运动,在饮食方面不要吃含糖量高的食物,比如蜜饯、水果糖、巧克力、奶油蛋糕等食物。饮食要尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜以及水果种类齐全,尽量都吃,以获取均衡的营养。主食最好要选择粗粮,比如玉米面、荞麦面、燕麦面等,减少脂肪的摄入。除了限制动物脂肪以外,每日烹饪的植物油要在20g以下,避免油腻和含高脂肪的食物,如油炸食品,瓜子、花生、各类坚果等,不吃含胆固醇比较高的食物,比如动物内脏、蛋黄、带鱼等。
另外,还要多运动,如散步、太极拳、游泳、间歇式跑步、平衡锻炼等。要避免运动性低血糖的发生,糖尿病病人注意不要空腹运动,最好是餐后1-2小时才开始运动,然后是口服降糖药物,有胰岛素促泌剂、二甲双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物、二肽基肽酶-4抑制剂等几种,还有就是注射胰岛素、胰岛素类似物以及胰高血糖素样肽-1受体激动剂等。
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