大姨妈是指月经，月经如果推迟3天，验孕棒检测显示没有怀孕，并不一定是真的没有怀孕，可能是检测时间相对较早，所以没有检测出怀孕。也可能是在留取尿标本前，饮用较多水导致尿液稀释，也可能检测出假阴性。还可能是没有留取晨尿检测，而是留晚上或下午的尿液进行检测，也会出现阴性结果。因此建议动态观察，如果再过3天还没有来月经，利用晨尿再做检测，查看是否会出现阳性结果，或抽血检查更灵敏，查看血HCG是否出现升高。如果此时血HCG或尿HCG检查仍然是阴性结果，可能是真的没有怀孕，可以口服黄体酮催经，一般连续服用3天，停药后3-7天通常会来月经。月经受环境影响、情绪影响，推迟3天或提前3天都正常，建议如果没有计划怀孕，应做好避孕措施。