晚饭时或者在夜间睡眠时服用碳酸钙颗粒，最为安全，而且对于胃肠道的刺激较小，所以应该注意服用的时间、剂量，根据骨质量情况，选择合适的时间和剂量。碳酸钙颗粒对于人体补钙非常重要，含钙元素量最高达到40%，对于一些婴幼儿，在合适的时间适当补充钙、维生素D，可有效预防佝偻病的发生，能够避免钙磷代谢异常，从而出现骨骼畸形。在晚饭或饭中服用碳酸钙颗粒，有助于钙吸收，提高生物利用度，避免出现夜间抽筋，能使婴儿、幼儿晚上睡觉更好。碳酸钙作为一种重要的钙来源，通过合理膳食，补充钙、维生素D、膳食补充剂，可使碳酸钙得到很好的抗骨质疏松效果，作为基础治疗，使婴幼儿或者是老年人都得到很好的治疗，保证骨骼健康，增加骨代谢的程度，可减少钙流失，增加钙摄入，从而使人体骨骼保持更好的健康状态，避免骨折发生。