创伤后压力症候群不是一个专业性概念，而是个体化描述的概念。一般在专业角度来讲，大的精神创伤主要是指个体安全性和自身身体的完整性受到严重威胁，或实际已经发生威胁，该状况下才称为大的精神创伤。个体的生命安全受到一定损失、受到一定伤害，或有明显可及的威胁，存在威胁的情况下才构成诊断创伤性应激障碍。如果没到此种程度，只是生活中有些不顺心，最近各种事情导致有压力，并不将其称为创伤性压力，而是存在于生活中的压力，只是在一段时间累积在一起导致的状态。要解决该状态，需要一一面对问题，先从现实角度找出解决办法。如果现实角度很难解决，情绪状态有明显变化，该情况下可以就诊，找专业人员寻求专业性帮助和咨询。