骨关节炎患者的锻炼方法,其实简单而言就是如何做保守治疗，或者做了保膝手术之后如何锻炼膝关节，可以保持膝关节以后不做全膝关节置换，包括不应该做的和应该做的。骨关节炎患者不应该长时间的跑、跳或者深蹲，也不应该过多爬楼梯、爬山，不应该让自己的膝关节受凉。骨关节炎患者应该进行的锻炼如下： 1、进行低强度的有氧运动，比如散步、游泳都是对患者非常好的锻炼方式； 2、注意体重的控制，因为体重控制好之后，对于膝关节的应力也会减少，骨关节炎患者的疼痛能够得以缓解； 3、进行股四头肌的肌肉训练，具体方法是病人平躺在床上，踝关节向上使劲勾，下肢伸直、抬高与床面呈30°，坚持5-10秒之后缓慢放下，休息3秒钟之后进行下一次，30次为1组，每天做3组，坚持3个月。