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来例假能吃香蕉吗

参与医生

银川市妇幼保健院 杨生秀 主任医师
月经时女性容易心烦气躁,吃点香蕉有好处,因为香蕉富含很多的微量元素,其中以钾含量居多,月经期会由于失血导致体内微量元素的缺失,钾离子具有利尿降压的作用,适量的吃香蕉,对她的身心健康有好处,对焦躁的情绪有缓解作用。另外,从中医的角度讲,香蕉性寒,经期不能多吃,可以清热润肠,因此,具有促进肠蠕动的作用。另外,脾虚泄泻者不宜吃,香蕉经过蒸煮,寒性可以减退,经期忌生冷,补充蛋白质和铁。
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