月经推迟是非常常见的情况。往往受到多种因素影响，如精神紧张、压力大、情绪波动、冷热温度改变、环境改变、心理因素、营养状况、运动、寒冷刺激、慢性疾病、减肥节食等因素，建议采取以下几种食物来催经： 1、米醋200g加豆腐250g一同煮熟，饭前吃，适宜月经期过短，血色深红，量多的壮实女性； 2、山楂肉50g加红糖40g，先煎山楂去渣冲入红糖趁热饮，适宜月经延后女性； 3、龙眼肉50g加鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共同炖熟，早晚各1次，连服10天，适用于虚证月经不调； 4、雄鸡冠2个加食盐少许，鸡冠煮熟蘸盐吃，每日1次，每月3-5次； 5、大枣量20枚，加益母草10g、红糖10g，加水炖饮，每日早晚各1次，适用于经期受寒所致的月经后延、月经过少等症； 6、鸡蛋2个和益母草30g炖汤饮，适用于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延； 7、红高粱花加红糖适量水煎，分2次饮用，适用于月经提前量多而鲜红者； 8、当归10g加生姜10g、羊肉片100g，加水同煮，熟后放入少量盐，一起食用。