对于计划怀孕的夫妻要做好以下准备： 1、提前3-6个月做孕前检查，在检查中如果发现患有某些影响怀孕的疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕； 2、提前半年改变不良的生活习惯，夫妻双方都需戒烟、戒酒，避免熬夜，避免X光等辐射。 3、提前3个月补服叶酸。叶酸应该从孕前3个月开始补服，到怀孕头3个月，每日补服叶酸，夫妻双方都需补服； 4、调整饮食结构，饮食需规律、均衡，多食富含蛋白质高的食物、新鲜水果和蔬菜，少食加工食品和垃圾食品； 5、放松心情，进行适量运动，将身体调整到最佳状态再怀孕。