在孕初期感觉到心脏突突跳缓解的方法，主要是清淡饮食、良好休息、转移注意力。孕初期容易出现心慌的感觉有几个因素的可能性，具体如下：1、激素水平变化：可能导致交感神经的兴奋，心跳就可能会加速，会感觉到突突跳的自我感受；2、精神心理因素：也会感受到心脏突突跳，怀孕时尤其是已经发现怀孕的时候，精神心理肯定有一定的变化。不管是一种负担，还是一种喜悦，其实对精神心理都是一种应激的状态。有人可能在这个时期对心跳相对比较敏感，感受到之后由于担心甚至害怕会让心跳更加的明显，自我感觉可能会有放大；3、血液变化：在孕期可能出现血压升高、血容量以及血黏度变化，也可能会引起心脏突突跳。在孕初期感觉到心脏突突跳不能随便用药，缓解方法应该是要控制饮食，不需要让体重增长过快，也不需要营养过剩。要适当的运动、合理的作息，心理放松，转移注意力。