将颈椎病归结为几个治疗，一个是自我治疗，一个是医生治疗，首先自我治疗，有一些朋友说我得了颈椎病，实际上你问一下他，根本不是颈椎病，只是颈肩部的肌肉劳损，这一部分病人往往是伏案工作者、现在的IT、老师，这时候经常建议病人定闹钟，40分钟起来活动活动，伸懒腰、抬头，不要一个姿势盯在那，否则颈椎长期处于一种异常的应力状态，不仅肌肉酸痛，而且对椎间盘也是非常严重的一种创伤，时间长了就真成了颈椎病，压迫神经出现这样一些情况，所以这是自我治疗。第二点是医生的治疗，医生治疗也分几个阶段，首先是保守治疗，可以用一些松弛肌肉的药物、消炎止痛的药物、营养神经的药物，甚至有一些中成药物缓解症状；第二，康复理疗科的医生会针对我们这样一些情况进行牵引、局部的推拿按摩，甚至针灸，都可以缓解不同阶段的症状，如果这些症状经过一些正规医生的保守治疗还不能缓解，那么我们就需要寻求脊柱外科医生处理；第三，如果压迫神经很严重，引起的胳膊麻疼持续不能缓解，出现脊髓受压、走路时腿不听使唤，这时就需要进行外科手术干预。所以颈椎病由最初肌肉筋膜的劳损，到椎间盘的退变，到压迫神经，是一个很宽泛的范围，但是无论如何，我们都要从日常生活中注意，防止让自己患颈椎病，多活动，不要整天盯着电脑、低头玩手机，要将头抬起来。