骨折痛和软组织痛的区别主要在于疼痛的部位不同、疼痛的程度不同、治疗方法不同，以及是否与活动有关等，具体情况如下：1、疼痛的部位不同：骨折部位引起的疼痛通常是深度的疼痛，而软组织的疼痛通常为比较表浅的疼痛；2、疼痛的程度不同：骨折引起疼痛通常极为剧烈，而软组织疼痛通常并不算十分严重，患者多数能够耐受；3、治疗方法不同：骨折引起疼痛需要经过复位固定，以缓解疼痛。而软组织疼痛通常需要使用冰敷，口服虎力散胶囊等药物来缓解疼痛；4、是否与活动有关：骨折疼痛与活动有关，而软组织疼痛多数与活动并无直接关联，即使有轻度的关联，也不会诱发剧烈的疼痛。但骨折在活动时，会引起剧烈且持续地疼痛。综上所述，骨折痛和软组织痛的区别主要有以上内容，具体情况可以到创伤骨科进行问诊咨询，由专科医生为患者进行详细解答。