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湿气重是不是要少喝水

参与医生

西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
湿气重是否需少饮水,需根据不同情况决定。如果患者体内是单纯的水湿之邪,或者是寒湿之邪,则应少饮水。而如果体内湿邪郁久化热,产生湿热之邪,由于湿热之邪较容易损伤人体的津液,所以此时患者应适量饮水。湿气在中医称为湿邪,也是属于外感六淫致病邪气之一,可分为外湿和内湿。​其中外湿主要与居住的环境有关系,如长期浸泡在水里或是居住的环境较潮湿,人体特别容易受到外界湿邪的侵袭。平时所描述的湿气,其实更多指内湿,即由于脏腑功能失调,主要是脾运化水湿功能下降,导致水湿之邪内生所产生的症状。患者可以表现为肢体沉重困倦、口中黏腻不爽,皮肤也较油腻、下肢浮肿、大便溏稀、黏腻、粘马桶,以及排便总是有排不尽的感觉,舌苔则通常表现为厚腻的情况,中医都认为是体内有湿邪所导致。如果患者体内单纯是水湿之邪,或者是合并有寒邪产生的寒湿之邪,此种情况应少饮水。但是湿邪在体内蓄积日久,特别容易化热,而热邪较容易耗伤体内阴液。所以较多体内有湿热之邪的患者,通常还会表现为口干舌燥、舌苔黄厚腻,但是舌苔较干燥,甚至上面有较多裂纹,都提示体内的湿热之邪损伤阴液所导致。针对此种情况,患者不能少饮水,其实还应适当补充水分,以弥补体内阴液耗损。
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