女性月经是正常的生理状况，并不涉及到排毒的问题，没有必要对饮食做调整。正常生育年龄的女性有周期性卵巢排卵，会引起周期性雌、孕激素水平变化，月经即将干净时已经有卵巢中卵泡生长发育，卵泡生长发育能够分泌出较多的雌激素，促进子宫内膜处于增殖期，不断变厚。卵巢排卵后有黄体形成，能够分泌雌激素与孕激素，使增殖期的子宫内膜更厚，变成分泌期的子宫内膜。如果排出的卵子未成功与精子结合，卵巢黄体维持功能时间是14天，随后会发生萎缩，伴随雌、孕激素水平下降，出现子宫内膜周期性剥脱出血，即为月经。