双歧杆菌是在临床上比较常用的益生菌，比较适合吃双歧杆菌的人群主要有以下几种：1、菌群失调人群：患者主要表现为大便次数增多、大便不成形，大便里可能有未消化的食物，而且患者可能出现腹胀，主要以腹泻多见，部分老年人在应用抗生素后会出现大便变稀，此时建议应用双歧杆菌类益生菌来调节胃肠道菌群的失调；2、便秘人群：较多便秘病人和胃肠道内的菌群有一定的关系，通常服用双歧杆菌后可以增加益生菌的数量和种类，从而有效改善患者便秘的情况；3、消化不良人群：部分患者由于胃肠道动力不好或者是菌群失调容易引起消化不良的症状，此时加用益生菌可以有效改善消化不良，减少患者胃肠道内的产气，缓解患者腹胀、嗳气、打嗝等情况。