腿的筋痛主要是腿部肌肉筋膜炎症，也可能是附近关节炎所造成的疼痛，大部分是软组织炎症。这种无菌性炎症是由于急性损伤，或慢性劳损所造成，尤其在早晨之后会感觉到疼痛比较明显。应该注意避免损伤因素，避免剧烈运动、长距离行走、爬楼、爬山等，从而造成肌纤维的微小撕裂、韧带的损伤，使肌肉、韧带出现炎症。应该注意保暖，避免受凉。每天晚上用热水袋、热毛巾热敷疼痛部位，可以促进血液循环，减轻炎症反应。还可以进行免负重的功能锻炼，尤其在下肢、小腿、大腿。可适当进行空中自行车运动、踝泵运动以及双侧大腿交替的直腿抬高训练，增加下肢肌肉强度，从而能够减轻炎症反应。可以外用膏药或者短期的口服非甾体类的抗炎药物，起到抗炎镇痛作用。一般持续一个星期左右，建议饭后服用，减少胃肠道不良反应。对于大部分腿筋痛的症状通过综合治疗都可以得到很好的缓解，如果症状仍然持续存在，可能需要进行影像学检查排除其他疾病。