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运动时耳朵闷堵怎么办
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复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 王武庆 主任医师
运动时耳朵闷堵,可能是运动强度太大导致,运动时可能会造成头部和耳部的缺血。如果运动以后,出现明显的耳闷、耳堵,判定为运动量太大,则需要适当降低运动的强度,或者是时间,循序渐进地安排锻炼计划。运动以后的耳闷、耳堵,并不能算是疾病,仅是运动强度的安排,超出自身体能承受范围。如果在运动之前,充分休息、保证良好睡眠,或者在运动前多喝水,皆有可能会减轻耳闷、耳堵的感觉。平常也可以适当做长时间有氧运动,增强心脏能力。
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