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流产后补什么好

参与医生

北京医院 毛滢 副主任医师
流产以后一般建议当身体没有异常情况下,可以恢复正常饮食。至于要补什么,有以下几种推荐:1、优质蛋白质的食物:建议适当吃一些优质蛋白质,包括瘦肉、鸡蛋等,优质蛋白质可以帮助女性的身体迅速恢复体力。因为流产,不管是自然流产还是人工流产,对于女性身体都有一定伤害。而且在流产以后,机体的抵抗力比较差,容易发生各种的感染,所以适当补充优质蛋白质,可以减少这些感染的风险,增强机体的抵抗力;2、含铁丰富的食物:另外可以适当吃一些含铁丰富的食物,比如常吃的猪肉、牛肉等红色的肉类,以及动物内脏,包括猪肝或者猪心等,都是含铁丰富的食物。还有就是动物的一些血制品,鸭血、猪血等,这些含铁丰富的食物可以适当增加血红蛋白的合成,可以起到一定的补血作用;3、足够的碳水化合物:再有在流产以后,要保证充足的热量供应,有些人减肥不敢吃碳水化合物。在流产以后,要保证有足够的碳水化合物摄入,足够的热量摄入才能帮助身体逐渐恢复到手术之前的状态,避免由于机体抵抗力下降导致流产以后发生的一些相关并发症,所以女性流产以后要照顾好自己的身体。
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