人工流产之后一般对饮食没有特别的要求，原则是按照膳食指南进行均衡饮食。饮食上可以根据体型进行一定的调整，具体如下：1、正常体重的女性：正常体重的女性可以适当增加优质蛋白质的摄入，比如肉类或者豆类。因为蛋白质的摄入可以增强抵抗力，而且人工流产对内膜会有一定的损伤，在机体的修复方面，也会起到一定的作用。2、体型偏瘦的女性：体型偏瘦的女性有时可能体内雌激素水平不是特别高，可以适当增加饮食里面的优质脂肪含量，比如吃比较好的坚果，做菜时使用优质的橄榄油或者是牛油果油，这些都有很好的帮助。对于人工流产后的女性，不推荐进食特别生冷、辛辣的食物，可能会造成胃肠道刺激。要注意补充膳食纤维，三餐都要摄入一定量的水果和蔬菜。当营养均衡的情况下，抵抗力变好，减少感染的机会，恢复起来也会更快。