鼠标用多了手痛通常是因为手僵硬在某个位置，并且频繁活动，引起肌腱和周围结构水肿，称为鼠标手。也可能是因为肌腱周围的炎症，称为腱鞘炎，或者在拿鼠标时摩擦部位出现局部增生，出现滑膜炎，具体措施如下：1、适当休息：一定要休息，让手和手腕处在自然放松的位置，避免频繁活动，避免在用力位置僵持过长时间，有利于消肿，可以缓解肌肉和肌腱的疲劳；2、热敷：可以多使用温热水浸泡，也可以用局部烤灯或热水袋热敷促进局部的组织代谢，加快炎症物质释放，缓解疼痛；3、药物治疗：对于无菌性炎症有重要作用，包括外擦药物比如扶他林软膏，口服药物如双氯芬酸钠制剂，都有很好的缓解疼痛、消除炎症的作用；4、专科检查：如果长时间疼痛，局部有明显硬结，表示病情进展较重，需要专科医生做检查。因为鼠标手用多了手痛，在肌腱水肿化开的过程可能出现其他问题，如神经卡压、软骨破坏，此时需要做相关检查来排除重要组织破坏，进行合理治疗。