骨质疏松的患者适合食用的食物具体如下：1、含钙量高的食物：骨质疏松患者的基础治疗中，膳食钙的补充非常重要，所以要多食用含钙量高的食物。而含钙量高的食物主要是奶制品，因此建议患者每天至少饮用半斤牛奶。如果骨质疏松患者存在乳糖不耐受，喝了牛奶之后会腹泻，可以考虑饮用舒化奶，就是不含乳糖的奶，也可以喝酸奶。另外，还可以吃奶酪等奶制品，能多吃奶制品就尽量多吃。还可以吃​芝麻酱以及大杏仁等坚果类食物，含钙量比较高。部分绿叶蔬菜、海带、紫菜等食物也含有比较多的钙，可以适量食用。但是注意豆浆不能够替代牛奶，因为豆浆补钙的效果非常差。而且炖骨头汤也不能够补钙，反而会增加油脂摄入，使人体发胖；2、含蛋白丰富的食物：骨质疏松患者，尤其是老年人需要多吃肉，不能只吃素，注意多吃蛋白质含量丰富的食物，有利于促进骨胶原合成、肌肉量积累、增加身体运动协调性、避免肌少症的发生。同时还能够减少未来发生跌倒的风险，跌倒之后就很容易发生骨折。