-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
腰肌劳损快速缓解疼痛方法
- 腰肌劳损快速缓解疼痛方法
-
参与医生
山西省人民医院 段红斌 副主任医师
腰肌劳损患者如果疼痛特别剧烈,影响日常生活工作,可以考虑局部注射激素和止疼药物,但不推荐平时常规使用。对于慢性腰肌劳损,建议患者采取以下方式缓解疼痛:
1、避免致伤性不良姿势,例如长期伏案工作;
2、加强体育锻炼,包括加强腰部核心肌群和腰肌力量锻炼;
3、如果疼痛发作严重,可考虑局部使用云南白药气雾剂、喷雾剂等止疼药物,也可以口服非甾体类抗炎药物,还可进行局部按摩、针灸、理疗等中医药治疗。
总之,对于腰肌劳损患者,平时在生活中应要避免长期伏案工作、弯腰工作,要经常定时改变体位,活动腰部肌肉,加强体育锻炼,改变生活习惯和工作习惯,从而缓解疼痛症状。
相关视频