收藏 手机看

分享

喜欢趴着睡觉需要纠正吗

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
喜欢趴着睡觉是否需要纠正,应根据情况来判断,具体如下:1、不需要纠正:有些人很喜欢趴着睡,睡得很香,如果此时对身体没有妨碍,也没有坏处,是个习惯一般没必要强行纠正,因为纠正有可能造成睡眠障碍;2、需要纠正:如果趴着睡导致不良反应或者不舒服的症状,这种情况要予以纠正。一般情况下,趴着睡可能会压迫呼吸道、鼻腔,造成缺血、缺氧,一方面会造成夜间睡眠质量下降,另一方面还容易造成第2天精神疲劳、嗜睡。如果有这种现象存在,一般建议纠正睡眠姿势,睡觉姿势是头南、脚北、右侧卧,这种姿势比较好,没有明显的压迫和不适症状。此外,趴着睡觉如果造成局部压迫,包括手脚发麻的症状或者造成没力气,这种情况也要予以纠正,因为这种情况下压迫比较明显,长时间如此会造成神经损伤。趴着睡觉还可能会压迫心脏,引起胸闷不适的症状,这种情况更要纠正姿势,尽可能右侧卧位,可以缓解这种症状。
相关视频