山茶油有着一定的美容养颜功效，因为山茶油当中富含有一定量的脂溶性维生素E，而脂溶性维生素E能够较好地清除体内自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。适当食用山茶油能够让皮肤变得更加细腻、红润、白皙，因此能够发挥出美容养颜的功效。山茶油当中所含有的脂溶性维生素E，还能够较好地促进生殖细胞生成，因此对于不孕不育，生殖功能比较差的人，适当食用山茶油补充维生素E，可促进生殖细胞生成，在提高生殖功能方面有着积极作用。山茶油当中富含有一定量的油脂，其中每1g脂肪能够产生9000卡的热量，因此对于经常体力劳动或者是经常进行体育锻炼的人，适当食用山茶油补充适量脂肪供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极作用。山茶油的食用方法是每次食用5-10g，即可以发挥出非常明显的促进身体健康的功效。