每天戴隐形眼镜最好不要超过8h，万不得已时戴10h还可以，尽量不要超过10h。外出工作回来，没有特殊情况，就应该把隐形眼镜摘掉，换上框架眼镜。因为角膜氧的交换是通过和空气的氧分子进行交换，如果长时间把隐形眼镜扣在角膜内，容易引起角膜缺氧。角膜缺氧，上皮细胞健康会受到影响，可能实时的出现角膜上皮细胞的脱落，会引起眼睛的异物感、流泪、眼睛疼痛，细胞脱落以后，还会继发有细菌感染。所以尽量减少戴隐形眼镜的时间，让角膜得以正常呼吸。