正常静息状态下的心率为60-100次/分，有部分专家认为50-90次/分更加合适。当静息心率＞180次/分，或者＜40次/分时，患者会出现危险，另外需要心跳加快做功时心率无法加快，也是一种潜在的危险。对于患不同基础疾病的人群需要控制的正常范围不同，如高血压、冠心病、心力衰竭的患者的心率，应该保持在60-70次/分，不能过快，否则会导致心肌供血不足加重，心功能继续下降。心率在夜间＜50次/分，甚至＜40次/分时，不一定存在危险，因为夜间多数不需要运动，心脏不需要做功，所以心率40次/分，甚至30多次/分就能够满足机体所需。另外运动之后心率不能提升到所需要的范围时，患者也会出现不适症状。所以无论是心率过快或过慢，如果合并头晕、乏力、黑蒙、晕厥等症状时，建议及时就医，进一步诊断，甚至需要治疗。